Bebekler-Güneş ışıkları insan vücuduna D vitamini kazandırmakta. Vücuttaki D vitaminin temel kaynağı güneş ışınlarının etkisiyle bağlı deride yapılan D vitamini sentezi olması sebebiyle çocuk ve erişkinlerdeki D vitamini düzeyleri mevsimlere bağlı olarak büyük değişkenlik göstermektedir.
D vitamininin temel yararı çocuklarda büyüyen kemik dokusu, erişkinlerde ise yeniden kemik yapımı için gerekli kalsiyum ve fosfor düzeyini sağlamak.
D vitamini bakımından en çok zengin olan kaynak ise güneş ışıkları. Ancak güneş ışıklarının bolca yararı olmakla birlikte gerekli önlemler alınmadığı taktirde hem çocuğunuza hem size zararlı olabilir. Bu sebeple doktorların ısrarla belirttiği üzere, özellikle öğlen saatlerinde güneş ışıklarına maruz kalmamak, şapka takmak, koruyucu krem kullanmak ve güneş altında uzun süre kalmamak önem taşıyor.
D vitamininin temel yararı çocuklarda büyüyen kemik dokusu, erişkinlerde ise yeniden kemik yapımı için gerekli kalsiyum ve fosfor düzeyini sağlamak.
D vitamini bakımından en çok zengin olan kaynak ise güneş ışıkları. Ancak güneş ışıklarının bolca yararı olmakla birlikte gerekli önlemler alınmadığı taktirde hem çocuğunuza hem size zararlı olabilir. Bu sebeple doktorların ısrarla belirttiği üzere, özellikle öğlen saatlerinde güneş ışıklarına maruz kalmamak, şapka takmak, koruyucu krem kullanmak ve güneş altında uzun süre kalmamak önem taşıyor.